【レーシック知識】レーシックの前には適性検査


【レーシック知識】レーシックの前には適性検査ブログ:20201220


皆様、こんばんわ

昔は、身長から110を引いた数値が、理想の体重と言われていましたが、
これは美容体重であり、あまり健康的な数値ではないと指摘されています。

現在でも、この美容体重を目標に
シェイプアップするようなエステもあるようですが、
健康的な体重が算出できるのはBMIという方法です。

「BMI=体重kg÷身長m×身長m」で、22が理想の体重になります。

ただ、美容体重よりも重くても標準や、痩せぎみと判断されるので、
シェイプアップしている人の目標体重と思われがちですが、
体重と身長だけで判断するのは早計だと言えます。

現在、体重計を使って、
シェイプアップを行っている方がほとんどだと思いますが、
体重ほど当てにならないものはないんですよね。

一流のアスリートは引き締まった美しい肉体ですが、
体重を調べると、想像よりも重い場合が多いのです。

逆に体重が軽く、スリムな肉体のモデルさんが、
内臓などに脂肪が多くついていて、
いわゆる「隠れ肥満」に陥っていることも珍しくありません。

体重の数値より重要なのは、肉体の脂肪と筋肉の割合なのです。

痩せて引き締まった肉体は美しいですが、
筋肉がなくて細い肉体は病的ですので、肥満度は体重が決めるのではなく、
脂肪の割合が決めるのだと意識しましょう。

シェイプアップとは、本来、健康上の問題で体重を減らし、
脂肪の割合を減らすのが最大の目標です。

しかし、全く健康なのに、痩せた肉体を手に入れたくて
シェイプアップを行っているのですから、
健康的で美しい肉体にする為に、
脂肪率と骨格筋量も計測できる体重計を使いましょう。

さあご飯食べよ〜っと。




- お勧めの情報 -

電気自由化 シミュレーション
URL:https://best1energy.com/LP/personal.php
電気自由化 シミュレーションチェック


- 注目サイト一覧 -

豪華客船
URL:http://fivestar-cruise.com/
豪華客船ナビ




叶内一彰の詳細
URL:http://sara-ch.com/loop/520676432.html
叶内一彰




電力会社 法人おすすめ
URL:https://best1energy.com/LP/corporation.php
電力会社 法人




dwe
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/dccaf29c78b4afdb01ef26894f934637
dwe