【レーシック知識】保証制度の有無を確認しよう


【レーシック知識】保証制度の有無を確認しようブログ:20210329


読者様
今日の10時は何を食べましたか?

俺は、ご飯と卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、
とてもシンプルな10時食が定番です。

旅行先で食べる10時食なんかだと、
和食なら
ご飯に温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌汁。

洋食なら
食パンにスクランブルエッグやオムレツ、ウィンナーやスープ。
それに飲み物、ヨーグルト、フルーツ…かな。

まぁ種類はいろいろですが、
少なくとも用意されているのは主食のご飯や食パンと
副菜の卵料理がやはり主流!

でも、どうして卵なんでしょう?

あんな小さいのに卵ってスゴイんですよね!
1個の中に色々な栄養素がたくさん含まれているんです。

他の食品でここまで入っているものって
なかなかないんですよ!

そんな卵でも、
たった1つどうしても足りないものがあります。
それは「ビタミンC」。

でも忙しい10時から
そんなに何品も用意できないし、
ましてやビタミンCたっぷりの野菜なんて面倒ですよね。

そんな時に強い味方なのがフルーツ。
もちろん100%のフルーツジュースでもいいですよ。

そういえば
旅行先の10時食でも、
フルーツジュースって用意されていますよね。

食パンをかじって、ゆで卵にフルーツジュース…
それくらいは頑張れるかな?

10時は起きるのが精一杯で…という人。
ガソリンなしでは車が走らないように、
途中で目まいを起こしたり、頭がボーとしてませんか?

エネルギーはちゃんと補給したほうがいいですよ。
最初は無理しないで、まずはイチゴ1粒からでも…
少しずつ頑張ってみましょうね。

10時食をしっかり食べて、
一日をスタートさせましょう!



- 注目サイト -

還暦祝い プレゼント 父
URL:http://kanreki-oiwai-land.com/ranking/male/
還暦祝い プレゼント 父チェック


- 注目サイト一覧 -

アレキサンダーアンドサンはこちら
URL:http://mimisola.net/report_info.php?id=85
アレキサンダーアンドサン、今すぐアクセス




川元弓子、今すぐ
URL:http://name40.unsei.me/name/90ec8cb3/8b7c8e71/
川元弓子におまかせ




お勧めサイト、南極 クルーズの優良サイト
URL:https://fivestar-cruise.com/tokusyu/polar_hikyou/
南極 クルーズ